• kafa_banner_01

haberler

Bileklik almaya değer mi?Genellikle hangi spor sahneleri için uygundurlar?

Tabii ki, satın almaya değer.Bilek kadar esnek bir yer aslında güç açısından zayıf ve stabilite açısından zayıftır, bu nedenle sıklıkla yaralanır.Genel bileklikler iki türe ayrılır: güç ve koruma.Bilekliklerin iki temel işlevi vardır: biri teri emmek, diğeri ise kısmi stabilite sağlamaktır.Bilekliklerin stabilitesi ve esnekliği ne kadar iyiyse, esnekliği o kadar kötüdür.Tenis ve badminton gibi sporlar yüksek esneklik gerektirir, bu nedenle koruyucu bileklikler sadece spor için uygundur, fitness için uygun değildir.Güç tipi bilek koruyucu, ağırlık kaldırma eğitiminin neden olduğu gerginliği veya gizli yaralanmayı etkili bir şekilde önleyebilen destek ve denge getirmek için esneklikten ödün vererek fitness için özel olarak tasarlanmıştır.

bileklikler

Basketbol oynamak istiyorsanız bileklik, dizlik ve ayak bileği koruyucusu takabilirsiniz.Futbol oynuyorsanız, diz ve ayak bileği korumasına ek olarak tekmelik taksanız iyi olur çünkü kaval kemiği futboldaki en savunmasız bölgedir.Tenis, badminton ve masa tenisi oynamayı seven bir arkadaş, ters vuruş yaparsa kesinlikle dirseğinde ağrı hissedecektir.Dirsek koruyucu taksa bile canı yanacaktır.Uzmanlar bize bunun genellikle "tenisçi dirseği" olarak bilindiğini söylüyor.Ayrıca, tenisçi dirseği esas olarak topa vurma anındadır ve kas kasılması nedeniyle bilek eklemi ağrır.Dirsek eklemi korunduktan sonra bilek eklemi korunmaz.Oynarken esnemesi gerektiğini herkes bilir, bu nedenle dirseğin yaralanması kolaydır.

Tenis oynarken aynı zamanda sert bir şekilde esnemeniz gerekir.Dirsek ekleminiz çok ağrıyorsa, bir bileklik taksanız iyi olur.Bileklik seçerken elastik olmayanları seçmek en doğrusudur.Elastik iseler, iyi bir koruyucu etkiye sahip olmazlar.Çok gevşek veya çok sıkı giyilemezler.Çok sıkı olurlarsa kan akışının tıkanmasına neden olurlar.Çok gevşek olmak işe yaramaz.


Gönderim zamanı: Ağu-01-2022