haberler

Kneepters Dizlik, insanların dizlerini korumak için kullanılan bir nesne olarak anılır.Spor koruma, soğuk yalıtım, ortak bakım rolüne sahiptir.Egzersiz diz diz, sağlık diz olarak ayrılmıştır.Sporcular, orta yaşlı ve yaşlılar ve diz hastalığı olan hastalar için uygundur.

Modern sporlarda dizlik çok çeşitli kullanılmaktadır.Diz, egzersizde yalnızca son derece önemli bir parça değil, aynı zamanda yaralanmaya veya yaralanmaya eğilimli nispeten savunmasız bir parçadır ve son derece ağrılıdır ve iyileşmesi yavaştır ve hatta bazı insanlar donuk ağrı üzerinde yağmurlu ve bulutlu günlerde görünecektir.Hemen hemen tüm spor malzemeleri mağazalarında bulunan kalın keçe malzemeden yapılan “dizlikler”, yaralanmaları bir dereceye kadar azaltabilir ve önleyebilir ve kışın soğuğu önleyebilir ve pahalı değildir.Şart olarak tavsiye edilmiyor ama tüm spor dallarında yaygın olarak kullanıldığı bir gerçek!

harekete geçmek

Dizliklerin işlevi üç noktaya sahiptir: biri frenleme, ikisi ısı koruma, üçü sağlık bakımıdır.Isı pek söylenmez, diz kısmı çok kolay üşütür üşütür, bir çok diz hastalığı diz üşütür üşütmeye bağlıdır, özellikle dağlarda, dağ rüzgarı çok soğuk çok serttir, genellikle bacak kasları her zaman çok sıcak hissediyor ve diz çünkü kas hareketi yok, bu yüzden sıcak değil, insanlar bacak ısısının çok rahat olduğunu hissettiğinde, aslında diz üşütüyor, şu anda dizlik takıyorsa, diz ısısı koruma etkisi yansıtılabilir.

Esas olarak dizliklerin frenleme etkisinden bahsedin.Diz üst ve alt bacak kemiği kesişimidir, orta menisküs, patella önünde, patella iki kas tarafından gerilir, bacak kemiği kesişiminden önce askıya alınır, kayması çok kolaydır, normal hayatta dış kuvvetten etkilenmediği için oradadır yorucu bir egzersiz değildir, bu nedenle diz kısmındaki patella normal küçük aktivite aralığını gerçekleştirebilir.Dağcılık, diz üzerine çok fazla baskı uyguladığından, dağcılıktaki yorucu egzersizle birleştiğinde, patellayı orijinal kısmından ayırmak kolaydır ve bu da diz ekleminde hastalığa neden olur.Dizlik takmak, kolayca incinmemesini sağlamak için patellayı nispeten sabit bir pozisyonda tutabilir.Yukarıda bahsedilen, diz koruyucunun diz yaralanması olmadan hafif frenleme etkisidir.Diz yaralanmasından sonra, ağır fren dizliklerinin kullanılması dizin bükülmesini azaltabilir, uyluktan baldıra düz bir çizgide tutabilir ve diz eklemini ağırlaştırıcıdan korumak için diz ekleminin bükülmesini azaltabilir. kondisyon.

Seçim stratejisini katlama

Farklı işlevlere göre, dizlikler temel olarak iki türe ayrılır.

Biri, fiziksel mağazalarda yaygın olan nispeten kalın türdendir, dizin önünde büyük bir delik vardır, genellikle birleştirilir ve daha sonra çubuk toka dizliklerle sabitlenir.Bu tür dizlik bağları, dizin kolayca bükülmemesine izin verebilir, uyluk bacak diz her zaman düz bir çizgidir, bu nedenle şiddetli "frenleme" sonrasında diz yaralanması için çok uygundur ve malzemesinin geçirimsizliği nedeniyle değildir. Dizin günlük koruması olarak kullanımı kolaydır.

Bir diğeri, diz üzerinde ince bir dizliktir, belirli bir esnekliğe sahiptir, diz hala serbest aktivite olabilir, sadece patellanın hafifçe sıkıldığını hissedebilirsiniz, hafif frenleme dizlikleri dizi korumak için her zamanki gibi kullanılabilir hareket ve dizliklerin hava geçirgenliği çok iyidir, genellikle temel ile herhangi bir rahatsızlık hissetmezsiniz, bu nedenle günlük spor aktivitelerinde dizi korumak için bu hafif frenleme dizliklerinin kullanılması önerilir.

kullanım yöntemi

Bir eppad kullanmak bazen pantolonun içine, bazen dışına yerleştirilir.İçeriye yerleştirmenin avantajı, maksimum "frenleme" rolüne izin veren iyi dengedir;dış mekanda kullanmanın avantajı kolay takılıp ayarlanmasıdır ancak frenleme kabiliyeti azalacaktır.Genel olarak konuşursak, ortam değişiklikleri belirgin olmadığında, herhangi bir zamanda dizliklerin ayarlanması veya çıkarılması gerekmez, içeriden koymak daha iyidir, aksi takdirde dışarıdan koymak daha iyidir.Hem dizlikler hem de tırmanma direkleri yalnızca yardımcı koruma sağlar.Dizi korumak için en temel şey sık sık egzersiz yapmak, kasların gücünü artırmak, bilimsel ve makul bir ağırlık taşıma ile donatmak ve aktivitelerde makul bir hareket sağlamaktır.Doğa sporlarında diz yaralanması zaten oldukça yaygın bir sorundur.

Dizin açık hava etkinliklerinin en önemli parçalarından biri olduğu ve "TREEKER" aile etkinliğinin genellikle "dört tekerlekten çekiş" (uzuvların ortak çabasını gerektiren) olduğu göz önüne alındığında, dizine zarar vermek daha kolaydır, bu nedenle “dizlik” kullanılması tavsiye edilir.

Yürüyüşçülerin hepsi dizliklerin rolünü bilir, ancak bunların nasıl doğru kullanılacağı, yanlış kullanımın çok fazla neden olmayacağı sonuçlara neden olur.Piyasadaki dizlikler kabaca profesyonel dizliklere ve profesyonel olmayan dizliklere ayrılır ve burada yalnızca profesyonel olmayan dizliklere atıfta bulunulabilir.

Mevsime göre iki çeşit profesyonel olmayan dizlik uzunluğu yaz ve sonbahar dizlik (kısa dizlik) ve kış ve yay dizlik (genellikle dış deri iç saç uzun dizlik için) ayrılabilir.Her çeşit dizlik kalitesi ve fiyatı oldukça farklıdır, motosiklet arkadaşları kendi ihtiyaçlarına ve ekonomik koşullarına göre tercih edebilirler.

Bazı gezginler uzun yolculuklarda dizlik takarlar, ancak genellikle kısa mesafeler için kullanmazlar.Kim bilmez “Roma bir günde kurulmadı”, kısa biniş sayısı, uzun süre diz yine hastalanır, bu yüzden arkadaşlara hatırlatın, dizinizi koruyun 0 kilometre olmalı, diz lezyonları başlarsa başlayın dizlik tak, pişman olmak için çok geç.

Bazı gezginler kışın dizlik takmanın bir şey olduğunu, yazın giyilemeyeceğini düşünür, bu görüş yanlıştır.Yazın hava sıcaklığının yüksek olması nedeniyle ciltteki gözenekler kışa göre çok daha fazla genişler.Bisiklete binmek için dizlik takmazsanız, diz eklemi yüksek hızlı rüzgara karşı daha savunmasızdır ve hastalık olasılığı daha yüksektir.