• kafa_banner_01

haberler

  • Bileklik bir IQ vergisi midir?

    Bileklik bir IQ vergisi midir?

    Birçok kişi tenosinovit için bileklik takmanın zeka vergisi olduğunu söylüyor.Bugün ayrıntılı olarak konuşalım~ Aslında herkesin bileklikler hakkındaki karışık düşüncelerini de anlayabiliyorum.Bazıları onları denememiş olabilir ve kendilerini güvenilmez hissederken, diğerleri kullanmış olabilir ...
    Devamını oku
  • Spor bilimi popülerleştirmesindeki insanların %80'i dizliklerin nasıl seçileceğini bilmiyor, size bir numara öğretecek

    Spor bilimi popülerleştirmesindeki insanların %80'i dizliklerin nasıl seçileceğini bilmiyor, size bir numara öğretecek

    Uygun bir diz koruyucu almak istiyorsanız, satın almadan önce dizinizi değerlendirmelisiniz!!Bunu kabaca aşağıdaki üç duruma ayırabiliriz 1. Sporlar, futbol veya basketbol oynamak gibi yoğun fiziksel çatışmalar içeriyor mu?2. Dizde eski yaralar ve ağrılar var mı...
    Devamını oku
  • Yaygın olarak kullanılan fitness koruyucuları nelerdir?

    Yaygın olarak kullanılan fitness koruyucuları nelerdir?

    Kondisyon yükseltici kemer Temel olarak sırt antrenmanı için amaç, ön kollarınızın önceden yorulmasını ve sırtta hala kalan güç varken antrenmana devam edememesini önlemektir."Çünkü ön kolun gücü doğası gereği zayıftır ve kas kütlesi de ...
    Devamını oku
  • Acemi vücut geliştiriciler arasındaki yaygın yanılgılar: Hangi bileklikleri veya eldivenleri takmalı?

    Acemi vücut geliştiriciler arasındaki yaygın yanılgılar: Hangi bileklikleri veya eldivenleri takmalı?

    Koruyucu ekipman seçerken, fitness acemilerinin genellikle şuna benzer soruları olur: Eldiven mi yoksa bileklik mi takmak daha iyidir?Daha geniş bir alanı eldivenle korumak daha mı iyi?Bileklik rahat değil, kullanmayı bırakmalı mıyım?Bu sorular için aşağıdaki soruları bilmemiz gerekiyor...
    Devamını oku
  • Antrenman sırasında güvenliğinizi sağlamak için doğru koruyucu ekipmanı seçin —– antrenman sırasında kullanabileceğimiz veya kullanmamız gereken koruyucu ekipman.

    Antrenman sırasında güvenliğinizi sağlamak için doğru koruyucu ekipmanı seçin —– antrenman sırasında kullanabileceğimiz veya kullanmamız gereken koruyucu ekipman.

    Eldivenler: Fitnessin ilk aşamalarında, fitness eldivenlerini koruyucu bir cihaz olarak kullanırız, çünkü antrenmanın başında avuç içlerimiz çok fazla sürtünmeye dayanamaz ve sıklıkla aşınır ve hatta kanar.Bazı kadınlar için spor eldivenleri güzel ellerini daha iyi koruyabilir ve aşınmayı en aza indirebilir...
    Devamını oku
  • Koruyucu ekipman

    Koruyucu ekipman

    Bilekliğin ilk işlevi basınç sağlamak ve şişmeyi azaltmaktır;İkincisi, aktiviteyi kısıtlamak ve yaralı kısmın iyileşmesine izin vermektir.Elin normal çalışmasına müdahale etmemek en iyisidir, bu nedenle gerekli değilse çoğu bilek koruyucusu parmak hareketine izin vermelidir...
    Devamını oku
  • Diz pedleri hakkında konuşun

    Diz pedleri hakkında konuşun

    Bazı kişiler günlük sporlarda diz eklemini korumak için dizlik takılması gerektiğine inanır.Aslında bu görüş yanlıştır.Diz ekleminizde bir sorun yoksa ve egzersiz sırasında herhangi bir rahatsızlık hissetmiyorsanız dizlik takmanıza gerek yoktur.Elbette bazı durumlarda dizlik takabilirsiniz, ancak...
    Devamını oku
  • Bileklikler gerçekten kullanılabilir mi?O nasıl çalışır?

    Bileklikler gerçekten kullanılabilir mi?O nasıl çalışır?

    Bilek vücudumuzun en aktif bölgesidir ve bilekte hamstring iltihabı olasılığı yüksektir.Burkulmadan korumak veya iyileşmeyi hızlandırmak için bileklik takmak etkili yöntemlerden biridir.Bileklik, sporcuların spor kıyafetlerinde giymesi gereken olmazsa olmazlardan biri haline geldi...
    Devamını oku
  • Eklemler için koruyucu ekipman

    Eklemler için koruyucu ekipman

    Bileklik, dizlik ve kemer, fitness alanında yaygın olarak kullanılan ve esas olarak eklemler üzerinde etkili olan üç koruyucu cihazdır.Eklemlerin esnekliği nedeniyle yapısı daha karmaşıktır ve karmaşık yapı aynı zamanda eklemlerin kırılganlığını da belirler, yani bileklik,...
    Devamını oku
123Sonraki >>> Sayfa 1 / 3