Badminton oynarken dizlik takmak gerekli midir? Bu aynı zamanda acemileri de sık sık rahatsız eden bir sorundur.
Badminton kortunda dizlik ve bileklik kullanan daha az insan varken, acemi oyuncular kendi becerileri ve bulaşıkları nedeniyle kortta kendilerine güvenmiyorlar.bunlarladizlikVebileklikler, kendilerini diğerlerinden farklı hissederler ve alay edilmekten korkarlar.
Aslında, bu tür bir psikoloji arzu edilmez.
Teorik olarak, egzersiz yaparken dizlik takmak gerekir.Badminton, sık sık hızlı başlama ve hızlı durma gerektiren, dizde yaralanmaya neden olması kolay, rekabetçi bir spordur.
Bugün size doğru dizliklerin nasıl seçileceğini göstereceğiz.
Şu anda piyasada dört tip dizlik bulunmaktadır:
diz kapağı:eski yaralanmalardan sonra koruma için kullanılır;
Diz önleme destek kemeri:diz eklemi yaralanmasını ve eklem aşınmasını önlemek için kullanılır;
Fonksiyonel dizlikler:yaralanma sonrası koruma için kullanılır;
Ameliyat sonrası veya rehabilitasyon için özel dizlikler:esas olarak daha güçlü parantezlerle sabitlenir.
Genel olarak, acemi için diz önleyici destek kemerini seçmektir.Diz yaralanması durumunda, top arkadaşı doktor veya fizyoterapistin önce diz eklemi yaralanmasının durumunu ve işlevini sistematik olarak değerlendirmesini ve ardından kendi durumuna göre diz korumasını seçmesini önerir.
Dizlik seçerken her zaman aynıdırlar.Gerçek ihtiyaçlara göre, dizliklerin tipi, malzemesi, destek konumu ve elastik gücü kapsamlı bir şekilde dikkate alınır.
Elbette dizi korumak için en temel şey düzenli egzersiz yapmak ve kasların gücünü artırmaktır.İster dizini, ister vücudunu güçlendirmek için olsun, ölçülü ve kademeli olmalıdır.
Gönderim Zamanı: 17 Şubat 2023
