Birçok çeşit spor koruyucu ekipman olmasına rağmen, spor ve müsabakalar sırasında her sporda giyilmesi gerekli değildir.Farklı sporlar için gerekli koruyucu ekipmanların seçilmesi ve hassas bölgelerin etkin bir şekilde korunması gerekmektedir.Basketbol oynamak istiyorsanız bilek koruması, diz koruması ve ayak bileği koruması kullanabilirsiniz.Futbol oynamaya gidiyorsanız, dizliklere ve bilekliklere ek olarak bacak koruyucuları giyseniz iyi olur çünkü kaval kemiği futbolda en savunmasız kısımdır.
Tenis, badminton ve masa tenisi oynamayı seven arkadaşlar, oyundan sonra, özellikle backhand oynarken dirsek koruyucu taksalar bile dirseklerinde ağrı hissederler.Uzmanlar bize bunun genellikle "tenisçi dirseği" olarak bilindiğini söylüyor.Ayrıca tenisçi dirseği esas olarak topa vurma anındadır.Bilek eklemi frenlenmez veya kilitlenmez ve ön kol ekstansörü aşırı çekilerek bağlantı noktasının hasar görmesine neden olur.Dirsek eklemi korunduktan sonra bilek eklemi korunmaz, bu nedenle topa vurulduğunda dirsek eklemindeki hasarı ağırlaştırabilen aşırı bir fleksiyon hareketi vardır.
Bu nedenle tenis oynarken dirsek ekleminde ağrı hissederseniz, dirseklik takarken bileklik takmanız daha iyi olur.Bileklik seçerken de elastik olmayanları tercih etmelisiniz.Esneklik çok iyi ise sizi korumaz.Ve çok sıkı veya çok gevşek giymeyin.Çok sıkı olursa kan dolaşımını etkiler, çok gevşek olursa korumaz.
Üç büyük top ve üç küçük topun yanı sıra, paten veya paten yapıyorsanız ve ayakkabı bağlarınızı bağlıyorsanız, hepsini sıkmanız gerekir.Bazı insanlar, hepsini bağlarsanız bileklerinizin esnek hareket etmeyeceğini, bu nedenle onları daha az bağlamanız gerektiğini düşünür.Bu doğru değil.Tekerlekli patenlerin yüksek belli tasarımı, ayak bileği eklemlerinizin aktivitelerini aralığın ötesinde sınırlamak içindir, böylece ayaklarınızı kolayca burkmazsınız.Genç arkadaşlar bazı ekstrem sporları sever, bu nedenle yaralanmaları etkili bir şekilde önlemek için profesyonel koruyucu ekipman giymeleri gerekir.
Son olarak, koruyucu ekipmanların sporda sadece belirli bir rol oynadığını herkese hatırlatmalıyız, bu nedenle bazı koruyucu ekipmanları giymenin yanı sıra, resmi teknik hareketlerde ustalaşmak ve oyunun kurallarına sıkı sıkıya uymak için elimizden gelenin en iyisini yapmalıyız.Ayrıca bir spor karşılaşmasında sakatlandığınızda önce egzersizi bırakmalı, mümkünse ağrıyı azaltmak için buz uygulamalı ve ardından hastaneye giderek basınçlı pansuman için profesyonel bir doktor bulmalısınız.
Gönderim zamanı: Ekim-18-2022
