haberler

dizlik nedir

Dizlikler insanların dizlerini korumak için kullanılan bezlerdir.Dizlikler sporda sadece son derece önemli bir parça değil, aynı zamanda nispeten savunmasız ve savunmasız bir parçadır.Dizlikler, sıkıştırma yoluyla eklem burulması, aşırı gerilme ve bükülme nedeniyle oluşan yaralanmaları azaltabilir;Dizlik yastığı, yaralanmayı önlemek için vücut temasının etkisini azaltabilir.

işlevidizlik

Sağlık egzersiz koruması:Egzersiz sırasında diz ekleminde çeşitli yaralanmalara veya gerilmelere neden olması kolay olan çeşitli duruşlar nedeniyle, dizlik dizine uyar, egzersiz sırasında dizi stabilize eder, kuadriseps kasılmasını yönlendirir ve kuadrisepsin dizini azaltmak için aşırı etkinliğini artırır. ağrı.Piyasadaki bazı dizlikler kompresyon etkisini artırabilir, diz üzerindeki baskıyı etkili bir şekilde dağıtabilir ve spor yaralanması olasılığını azaltabilir.

Frenleme çekişi ve esneme etkisi:diz eklemi, üst ve alt bacak kemiklerinin eklemidir, Ortada bir menisküs (femur ve kaval kemiğinin kesişme noktasında yer alan iki adet yarım ay kıkırdak olan menisküs. İşlevi bir yastık gibidir. Ek olarak, diz ekleminde kemiğin üstünü örten, kemik uçlarının göreceli hareketindeki sürtünmeyi en aza indirgemek için pürüzsüz elastik bir astar gibi olan eklem kıkırdağı vardır. iki tip kıkırdak darbe kuvvetini ancak belirli bir miktarda azaltabilir) ve önde patella vardır, patella iki kas tarafından gerilir ve bacak kemiklerinin kesiştiği noktada askıya alınır.Kaydırmak çok kolaydır.Normal hayatta patella dış kuvvetlerden etkilenmediği ve şiddetli egzersiz yapmadığı için dizde küçük bir aralıkta normal hareket edebilir.Egzersiz diz üzerine çok fazla baskı uyguladığından, patellayı orijinal konumundan uzaklaştırmak kolaydır ve bu da diz ekleminde hastalığa neden olur.Dizlik, kolayca yaralanmamasını sağlamak için patellayı nispeten sabit bir pozisyonda sabitleyebilir.Yukarıda bahsedilen, diz eklemi yaralanmadığında diz korumasının hafif frenleme etkisidir.Diz eklemi yaralandıktan sonra, sert frenleme ile diz korumasının kullanılması dizin bükülmesini azaltabilir, uyluktan baldıra düz bir çizgi koruyabilir, diz ekleminin bükülmesini azaltabilir ve böylece diz eklemini koruyabilir. hastalığı şiddetlendiriyor.