haberler

Fitness yükseltici kemer
Temel olarak sırt antrenmanı için amaç, ön kollarınızın önceden yorulmasını ve sırtta hala kalan güç varken antrenmana devam edememesini önlemektir.“Ön kolun kuvveti doğası gereği zayıf olduğu ve kas kütlesi sırt gibi büyük kas gruplarınınkinden çok daha büyük olmadığı için erken yorulması kolaydır.Şu anda antrenmana devam etmek istiyorsanız takviye kemeri takmanız gerekiyor.”
Spor Bilekliği
Serbest aletlerle omuz veya göğüs egzersizleri için kullanılır.İşlevi, bileğinizi ve çevredeki kasları sıkmak için basınç kullanmak, destek ve stabilite sağlamak, ağır antrenman sırasında bileğinizi kazara yaralanmaktan daha ağır basmaktan korumaktır."Bu şeyi hafife alma.Takviye kemeri gibi değil.En iyi ihtimalle, küçük kol yorgunluğunuz sadece eğitimin askıya alınmasıdır.Ancak, göğüs egzersizi sırasında bilek ekleminiz yorulursa veya ağırlığınız taşıyamayacağınız kadar fazlaysa, yanlışlıkla kendinize zarar verme olasılığınız yüksektir.”Acemi oyuncuların standart olmayan hareketleri vardır ve bileklik düzeltici bir etki sağlayabilir.Daha yaşlı oyuncular çok fazla ağırlığa sahiptir ve bileklik koruyucu bir etki sağlayabilir.

Spor eldivenleri
Fitness eldiveni giymenin kozalara neden olmayacağını düşünmeyin.“Ağır ağırlıklarla antrenman yapıyorsanız, avuç içi tabanı, eklemlerin esnemesi ve halter arasında sıkıştırma olacaktır.O nasırlar böyle ortaya çıkıyor.Teorik olarak, ağırlık küçükse, eldivenli veya eldivensiz nasır geliştirmezsiniz.”.Kondisyon eldiveni giymenin faydaları şu iki noktayı içerir: biraz sürtünmeyi artırın, teri emer ve kaymayı önler.Hijyen derecesi nispeten daha iyi olacak, acemiler için uygun.Ayrıca kozaların ve ekipmanın sıkışmasını ve gücü etkilemesini önleyebilir, ancak daha yaşlı oyuncular genellikle magnezyum tozu kullanarak veya giymeden kullanmazlar.
Spor kemeri
Ağırlıklı olarak squat ve sert çekme gibi antrenmanlar için kullanılır, bele güçlü bir baskı sağlar ve göbeği stabilize eder, böylece beli yaralanmaya karşı korur ve alt sırttaki yorgunluğu etkili bir şekilde azaltarak daha yüksek yoğunluklu antrenmanı tamamlamanıza olanak tanır.Bu nedenle kemer ne kadar sertse koruma performansı o kadar iyidir ve kemer ne kadar yumuşaksa o kadar rahat olur."Çömelme ve sert çekiş, üç büyük fitness etkinliğinden ikisini oluşturduğundan, eğitim çok zordur ve acemiler vücut dengelerini ve hareket standartlarını kontrol edemezler.Kaza sonucu yaralanmalar yaygın bir olaydır.”Kemer takmak bunun olmasını etkili bir şekilde önleyebilir ve antrenman etkisi zayıf olsa bile zarar vermez.Daha yaşlı oyuncular için ağır antrenman koruyucu bir rol oynar.
Fitness dizlik ve dirseklik gibi şeyler de var, biri yatmak ve itmek için, diğeri çömelmek için.Acemiler, fitness tutkunları için bile bunu hiç kullanamaz.Genellikle profesyoneller veya özellikle ağır eğitmenler tarafından kullanılır”.